Комитет по образованию Мингорисполкома
Управление по образованию администрации Партизанского района г. Минска

Государственное учреждение образования

"Гимназия №7 г. Минска"

Если ты мудр, будь пчелой - Si sapis, sis apis


Рекомендации психолога по подготовке к экзаменам:

1. При подготовке к экзамену на рабочем месте не должно быть ничего лишнего, мешающего.

2. Перед занятиями проветрите комнату, выключите телевизор, радио.

3. Не рекомендуется заниматься поздно вечером, такая работа менее эффективна, материал не усваивается.

4. Взяв билет, начинайте готовиться с того вопроса, который, пусть совсем немного, но для вас легче. Напишите примерный план ответа. Когда вы это сделаете, то сразу почувствуете некоторое облегчение. Вы как бы освободитесь от нервозности и вся ваша энергия будет направлена на экзаменационный ответ.

5. Удостоверьтесь, что в готовом ответе есть вступление, основная часть и заключение.

6. Вам задают дополнительный вопрос. Не пугайтесь. Не торопитесь с ответом. Можете сказать, что вам надо немного подумать. Прежде чем говорить, сформулируйте ответ в уме.

7. Вы ошиблись? Ну и что? Ошибки бывают у всех. Если вы заметили ошибку и знаете, как ее исправить, сделайте это. Если вам укажут на ошибку, и вы не уверены в своей правоте, лучше согласитесь. Не бойтесь ошибок! Используя ошибки, учитесь лучше разбираться в усваиваемом материале.

8. Мысли о возможном провале недаром называют саморазрушающими. Готовясь к предстоящему экзамену, никогда не думайте о том, что провалитесь. Напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа, долгожданного победного ответа. Учитесь ставить конкретные цели и стремитесь к их реализации.

За эпиграф можно взять высказывание: “В моем словаре нет слова “невозможно”

Подготовка к экзамену:

1. Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует подготовить свое рабочее место. Надо продумать все, чтобы заниматься было удобно, чтобы ничего не отвлекало от занятий, чтобы все необходимое для подготовки к экзамену было под рукой: учебники, пособия, тетради или бумага для записей и другое. Психологи, изучающие влияние цвета на человека, рекомендуют ввести в интерьер цветовые «пятна»: желтые, оранжевые, фиолетовые, поскольку они повышают интеллектуальную активность.

2. Необходимо продумать порядок подготовки к экзаменам. Желательно составить план, в котором постараться определить объем материала для ежедневных занятий, с учетом имеющегося на подготовку к экзамену времени.

3. При планировании ежедневных занятий целесообразно учесть ваши индивидуальные особенности, определить, кто вы – «сова» или «жаворонок». В зависимости от этого максимально загрузить утренние или вечерние часы.

4. Составляя план на каждый день подготовки, лучше четко определять, какие разделы предмета вы будете именно сегодня изучать.

5. Определите для себя как целесообразнее в процессе подготовки распределить изучение сложного или хорошо знакомого материала. Проявляйте в этом вопросе гибкость в зависимости от вашей работоспособности в день подготовки.

6. Обязательно следует чередовать работу и отдых. Например, 40 минут занятий, 10 минут – отдых. Во время отдыха желательно смотреть вдаль, например, в окно, особенно на живую природу.

7. Полезно повторять материал по предложенным экзаменационным вопросам.

8. В конце каждого дня подготовки к экзамену, следует проверить, как вы усвоили материал.

9. При подготовке к экзаменам полезно структурировать материал при помощи составления планов ответа на вопросы, схем, сравнительным таблиц, причем обязательно это делать не в уме, а фиксировать на бумаге. Когда вы записываете план ответа на вопрос, вы становитесь в позицию человека, передающего свои знания другим, то есть, делаете то же самое, что надо будет делать на экзамене. Планы практически полезны еще и потому, что удобно использовать при повторении материала.

10. Никогда не надо стараться выучить весь материал наизусть. Важно понять материал, поэтому концентрируйте внимание на ключевых мыслях и понятиях.

11. Перед устными экзаменами ответы на наиболее трудные для вас вопросов хорошо бы проговаривать вслух стоя перед зеркалом, обращая внимание на мимику, жесты, позу. Психологи установили, что чем больше различия в состоянии человека в тот момент, когда он готовится к экзамену (получает информацию) и сдает экзамен (воспроизводит информацию), тем труднее ему извлекать информацию из памяти. Когда вы рассказываете материал при ответе, вы сближаете эти два состояния. Полезно рассказывать ответы на экзаменационные вопросы кому-либо (родителям, друзьям, одноклассникам).

12. Обязательно научитесь хорошо выполнять практические задания. Учитесь объяснять, как вы их выполняли, каким был ход ваших рассуждений.

13. Обязательно посетите консультацию к экзамену, на которой вы сможете выяснить имеющиеся у вас вопросы по экзаменационному материалу, получить рекомендации учителя.

Накануне экзамена:

1. Оставьте один день перед экзаменом на повторение материала, а перед устным экзаменом – время на то, чтобы пересказать ответы на вопросы кому-нибудь или самому себе.

2. Не следует повторять билеты по порядку. Проведите повторение материала в виде ролевой игры: проиграйте ситуацию экзамена с вытягиванием билетов и ответа на них.

3. Во время этой ролевой игры, осуществляйте подготовку к ответу: запишите план ответа на вопрос, используйте другие формы записи ответа на вопрос (планы-тезисы, тезисы, таблицы, схемы).

4. Откажитесь от вечерних занятий, совершите прогулку и рано ложитесь спать.

Советы психолога выпускникам:

  • В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма.
  • Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение, зачастую, оказывает обратное действие.
  • Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к ситуации. Оно поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям – оказать своему ребенку правильную помощь.
  • Экзамены – лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
  • При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
  • Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
  • Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
  • Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
  • Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать выпускные экзамены. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.

Некоторые полезные приемы:

  • Перед началом работы нужно сосредоточиться – расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание.
  • Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время.
  • Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий.
  • Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно пить простую или минеральную воду, зеленый чай.
  • Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Рекомендации по заучиванию материала:

  • Главное – распределение повторений во времени.
  • Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
  • Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места.
  • Повторение будет более эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
  • Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Желаем удачи!

Меню раздела

Схема проезда

Объявления

13.05.2021

Внимание! Важная информация!

06.05.2021

Внимание! Важная информация!

29.04.2021

Информация о записи на свободные места в 1 класс!

21.04.2021

ИНФОРМАЦИЯ О КОНКУРСЕ SITO (Syberry ITstep Olympiad)!

12.04.2021

Информация о вакцинации!

13.05.2021

Информация о собрании родителей будущих первоклассников!

30.03.2021

Конференция научных работ школьников «Первый шаг в науку 2021»

22.03.2021

Деловой стиль одежды

12.02.2021

Информация о вакцинации!

12.02.2021

Нет кибербуллингу!

10.02.2021

Телефон доверия для детей и подростков!

25.01.2021

ВАЙНА. ЮНАЦТВА. ПОДЗВIГ.

25.01.2021

Благодарим учащуюся 9 "В" класса Володько Злату за участие в благотворительной акции "Наши дети"!

25.01.2021

Поздравляем Кондратюк Диану Дмитриевну!

20.01.2021

Приглашаем всех желающих!

20.01.2021

Информация о катках и хоккейных коробках!

14.01.2021

Приглашаем к участию в XIX городской выставке "Творчество юных - Республики Беларусь!"

14.01.2021

Приглашаем к участию!

14.01.2021

Уважаемые участники третьего этапа республиканской олимпиады по иностранным языкам и руководители команд!

07.12.2020

Операция "пешеход" декабрь 2020

24.11.2020

Зимний тюнинг для машин – правильный протектор шин!

17.11.2020

Водитель – Пешеход: как ужиться на дороге

09.11.2020

«Останови пьяного водителя»

27.10.2020

Детский дорожно-транспортный травматизм

06.10.2020

Приглашаем принять участи в первом этапе (гимназическом) республиканской олимпиады по учебным предметам

05.10.2020

Акция «Пешеход»

01.10.2020

Предлагаем сделать прививку против гриппа

21.09.2020

НЕДЕЛЯ ПОМОЩИ ЛЮДЯМ

22.09.2020

Всемирный день без автомобиля.

Академия МВД

21.09.2020

Курсы по подготовке к ЦТ-2021 для учащихся 11-х классов и Дни Открытых Дверей в БГТУ в 2020-2021 учебном году

18.09.2020

«Пристегните детей!»

17.09.2020

Акция «Сделай мир чище!»

16.09.2020

Пропускной режим в организациях

14.09.2020

Правила респираторного этикета

25.08.2020

Чего стоит опасаться в лесу?

24.08.2020

ГУО "Детская школа искусств №2" ведет набор

17.08.2020

Республиканская акция МЧС «В центре внимания – дети!»

20.07.2020

Школа выходного дня «Солнышко» для детей 5-6 лет по подготовке к школе 

25.06.2020

Внимание! В ПЕРИОД ОТПУСКА ДИРЕКТОРА...

04.06.2020

График проведения консультаций по подготовке к централизованному тестированию

26.05.2020

УО "Минский государственный ПТК полиграфии" объявляет прием учащихся на 2020-2021 учебный год

25.05.2020

Учебным центром "Шаг в будущее" накануне сдачи ЦТ проводятся консультации-тренинги по всем предметам 4 дня по 6 уроков

22.05.2020

Вниманию учащихся 9-11 классов! Курс «Выбираем профессию для себя» будет проходить в Минском колледже предпринимательства

19.05.2020

Внимание! Расписание выпускных экзаменов для IX и XI классов!

19.05.2020

Желающим приобрести путевку для своего ребенка в детский оздоровительный лагерь "ТЕРЕМОК", просьба уточнить заявку согласно нового графика заездов

15.05.2020

Приглашаем учащихся 6-10 классов отдохнуть в палаточном лагере на базе оздоровительного лагеря «Лесной огонек»

15.05.2020

Уважаемые родители! На базе гимназии будет организован оздоровительный лагерь с дневным пребыванием «Веселый улей»

14.05.2020

Внимание! Профильный лагерь «Лингвист» для учащихся 5,6,7,8 классов

14.05.2020

Вебинар для абитуриентов и родителей «Почему стоит поступать в Минский колледж предпринимательства?»

13.05.2020

На базе филиала «Индустриально-педагогический колледж» состоится «Онлайн-день открытых дверей»

12.05.2020

Неделя Scratch в Беларуси!

04.05.2020

УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ МИКРОРАЙОНА!

Акция "Мы Помним"!

28.04.2020

Видеопоздравление ветеранов ВОВ «Беларусь помнит!».

28.04.2020

75 Лет Великой Победы! Победа всегда в наших сердцах!

23.04.2020

Онлайн-конференция на факультете лесной инженерии, материаловедения и дизайна БНТУ

17.04.2020

ВНИМАНИЕ! Информация для родителей будущих первоклассников!

14.04.2020

Прямая видеотрансляция (стрим) с участием деканов факультетов для абитуриентов университета

10.04.2020

Последний звонок и выпускной вечер в 2020 году

02.04.2020

Уважаемые абитуриенты! Физический факультет БГУ приглашает вас принять участие в мероприятии "День открытых дверей"

30.03.2020

Приглашаем принять участие в мероприятии "День открытых дверей" в Международном Государственном Экологическом Институте им.А.Д.Сахарова БГУ.

26.03.2020

Открыта «Горячая телефонная» линия по вопросам коронавирусной инфекции (для жителей г.Минска).

24.03.2020

Уважаемые родители 1-11 классов! В гимназии проводится акция «Сделай мир чище!»

18.03.2020

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ ГИМНАЗИИ!

16.03.2020

ПРАВИЛА РЕСПИРАТОРНОГО ЭТИКЕТА!

12.03.2020

День открытых дверей Минском филиале УО «Белорусский торгово- экономический университет потребительской кооперации»

10.03.2020

Расписание стимулирующих и поддерживающих занятий для учащихся IX, XI  классов  по подготовке к выпускным экзаменам

09.03.2020

День открытых дверей в УО «Минский государственный энергетический колледж»

02.03.2020

День открытых дверей в "Минском суворовском военном училище"

26.02.2020

С 30.03.2020 по 04.04.2020, на базе гимназии учащихся 9 классов с 09.30 до 16.00 будет работать дневной оздоровительный лагерь «Веселый улей»

25.02.2020

Внимание! Акция "Час Земли" пройдет 28 марта 2020 года с 20.30 до 21.30

24.02.2020

Концерт под названием «Наше будущее без зависимостей!»

21.02.2020

Абитуриент, внимание! График проведения «Дней открытых дверей» в ВУЗах и колледжах г.Минска!

МЧС информирует

16.04.2021

Выжигание сухой растительности запрещено!

31.03.2021

Что делать если горит трава?

24.02.2021

Ребёнок один дома!

22.02.2021

Единый день безопасности!

19.02.2021

Афиша единого дня безопасности!

11.02.2021

Внимание! На территории Минска с 8 февраля введен режим повышенной готовности функционирования Минской городской подсистемы ГСЧС.

10.02.2021

Внимание Снегопад!

18.01.2021

Республиканская акция «Безопасность – в каждый дом!»

15.01.2021

Осторожно - сосульки!

14.01.2021

Что делать в случае переохлаждения? Советы МЧС

13.01.2021

Партизанский район. Как окунуться на Крещение и не заболеть

12.01.2021

Партизанский район. Как уберечься в сильные морозы

04.01.2021

Эх, прокачусь!

14.12.2020

Осторожно лёд!!!

14.12.2020

Для любителей зимней рыбалки!

09.12.2020

Осторожно - Гололёд

07.12.2020

«Безопасный Новый год» 

23.11.2020

ОСВОД ПРЕДУПРЕЖДАЕТ!!!

09.11.2020

Не курите в постели!

12.11.2020

Исправная печь – залог вашей безопасности!

31.10.2020

Не прожигай свою Жизнь!

29.10.2020

Рекомендации от спасателей

13.10.2020

Предупреждаем детские шалости с огнём

07.10.2020

Спасатели напоминают о соблюдении правил пожарной безопасности.

07.10.2020

Правила безопасности

28.09.2020

Опасные соседи!

28.09.2020

«Молодежь за безопасность»

12.06.2020

Этим летом пройдут две республиканские акции!

21.05.2020

ОЖОГИ

10.04.2020

ОСТОРОЖНО: ВОДА!

26.03.2020

МЧС предупреждает об опасности палов сухой растительности

10.03.2020

«СПАСАТЕЛИ ГЛАЗАМИ ДЕТЕЙ»

13.02.2020

Мероприятия в рамках Единого дня безопасности

16.01.2020

Республиканская акция «Безопасность – в каждый дом!»

05.12.2019

Акция "Безопасный Новый Год!"

13.11.2019

11 ноября стартовала республиканская акция МЧС «Не прожигай свою жизнь!»

21.08.2019

Республиканская акция МЧС «В центре внимания – дети!»

04.06.2019

В июне стартуют две республиканские акции

06.05.2019

Внимание! Акция! «НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ ОДНИХ!»

11.03.2019

Республиканская акция «День безопасности. Внимание всем!».

19.02.2019

Впервые в Беларуси пройдет акция «Единый день безопасности»

05.02.2019

Осторожно! Опасное вещество - ртуть!

24.01.2019

Стартовала республиканская акция «Безопасность – в каждый дом!»

03.12.2018

Республиканская акция «Безопасный Новый год!»

13.10.2018

Начинается акция "За безопасность вместе"

25.09.2018

В Минске стартовала республиканская акция «Молодежь за безопасность»

18.09.2018

МЧС Партизанского района приглашает на занятия

20.08.2018

Профилактическая акция «В центре внимания – дети!», приуроченная к началу учебного года

02.04.2018

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ – ЗА БЕЗОПАСНОСТЬ ВМЕСТЕ!

26.02.2018

1 марта стартует акция «День безопасности. Внимание всем!»

30.01.2018

СТАРТУЕТ АКЦИЯ «БЕЗОПАСНОСТЬ - В КАЖДЫЙ ДОМ!»

18.12.2017

Новогодние праздники приближаются...

26.09.2017

МОЛОДЕЖЬ – ЗА БЕЗОПАСНОСТЬ!

08.09.2017

Школьникам – о культуре безопасности

30.08.2017

Тест для школьников – в мобильном приложении МЧС

28.08.2017

Республиканская акция «В центре внимания — дети!»

Новости ГАИ

15.04.2021

Безопасность превыше всего

01.04.2021

Рекомендации ГАИ

Рекомендации по поведению на дорогах в период зимних каникул

07.12.2020

Операция "пешеход" декабрь 2020

24.11.2020

Республиканская профилактическая акция «Зимний тюнинг для машин – правильный протектор шин!»

17.11.2020

Водитель – Пешеход: как ужиться на дороге

09.11.2020

«Останови пьяного водителя»

27.10.2020

Детский дорожно-транспортный травматизм

05.10.2020

Республиканская профилактическая акция "ПЕШЕХОД"

23.05.2020

Правила пешехода

23.05.2020

Правила и советы для велосипедистов

23.05.2020

Родителям маленького пешехода

22.05.2020

«Внимание – дети!»: включите ближний свет фар!

25.06.2019

«Сел в машину – пристегни ремень!»

20.05.2019

СКМ "Внимание-дети!"

10.05.2019

Автобусы и маршрутки – в поле зрения ГАИ

02.05.2019

ГАИ в выходные дни будет нести службу в усиленном варианте

19.04.2019

Акция по контролю за соблюдением водителями организаций деятельности, связанной с перевозкой пассажиров

Сайт зарегистрирован в Государственном регистре информационных ресурсов Республики Беларусь. Регистрационное свидетельство №: 1141101651 от 16.06.2011г.

Дизайн и сопровождение: Седачёв Антон Викторович

Яндекс.Метрика